How น้ำมันปลา can Save You Time, Stress, and Money.

อุปกรณ์ครัว, อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่

นอกจากนั้น การทานน้ำมันปลาช่วงตั้งครรภ์อาจลดความไวแพ้อาหารที่สามัญในทารก และลดความชุกบวกความรุนแรงของโรคผิวหนังบางอย่างในช่วงปีแรกของชีวิต

รับประทานน้ำมันปลาอย่างไรให้ปลอดภัย ?

ช่วยทำให้ระบบเผาผลาญทำงานสมบูรณ์ ควบคุมน้ำหนักให้สมส่วน

การปลูกถ่ายหัวใจ การรับประทานน้ำมันปลาอาจช่วยสงวนการทำงานของไตและลดความดันโลหิตระยะยาวหลังการปลูกถ่ายหัวใจได้

มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด

ช่วยบรรเทาอาการปวดตามร่างกาย โดยเฉพาะอาการของโรคข้อต่ออักเสบ (ไอส์ลา บอสเวิร์ธ แห่งสถาบันวิจัยโรคข้อต่อแห่งชาติ)

น้ำมันปลา ช่วยอะไร ประโยชน์และข้อควรระวังในการบริโภค

อย่างไรก็ตามแม้น้ำมันปลาจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ประโยชน์แต่หากรับประทานไม่เหมาะสมแล้วก็อาจเกิดผลข้างเคียงตามมาได้เช่นเดียวกัน ยกตัวอย่างเช่น ในรายที่รับประทานมากเกินไปอาจทำให้เลือดใสจนเกิดไป น้ำมันปลา (เนื่องจากน้ำมันปลาสามารถลดการเกาะตัวของเกร็ดเลือดได้) หรือเมื่อได้รับบาดแผล แผลก็จะหายช้า ซึ่งเป็นผลมาจากเลือดไม่เกาะตัวกัน หรือในรายที่เป็นโรคประจำตัวเช่น เบาหวาน หากซื้อน้ำมันปลามารับประทานเองโดยไม่อยู่ในความดูแลของแพทย์ อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยลดความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากการอักเสบที่มีสาเหตุจากสารอนุมูลอิสระ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการบริโภควิตามินอีเป็นประจำทุกวันอาจช่วยลดการเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดได้

รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ

ช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็ก ฟันผุขั้นรุนแรง โรคกระดูกน่วม ภาวะกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ

สำหรับคุณแม่หลังคลอด การรับประทานน้ำมันปลาในรูปแบบอาหารเสริมอาจช่วยลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้อย่างมีนัยสำคัญ

หัวใจล้มเหลว การบริโภคน้ำมันปลาในปริมาณมากทั้งจากอาหารและจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวได้

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *